八女茶 緑茶 を飲んで元気に過ごそう
いきなり気温がぐんぐん上昇していますね。
突然夏の日差しのような日々で体調を崩しやすくなっています。
体がついていかず、熱中症になりやすい注意が必要な季節です。
水分補給をこまめに取って、体力にも十分注意をしてください。
おいしく水分補給にもってこいなのは、八女緑茶です。
緑茶カテキンが豊富に含まれているため、体を強く保つことができます。
八女茶を飲んで水分補給を心掛けて、元気にお過ごし下さい。
緑茶カテキンってなに？
緑茶に多く含まれているポリフェノールの一種で、渋味や苦味のもととなる成分です。
強い抗酸化作用や殺菌・抗菌作用を持ち、生活習慣病や肥満を予防し、細菌やウイルスから体を守る効果があります。お茶の味を決める成分と言っても過言ではありません。スッキリとした味わいを作るのがカテキンです。
カテキンは、烏龍茶や紅茶にも含まれていますがカテキンの中でもエピガロカテキンガレートという成分は緑茶にしか含まれていません。
エピガロカテキンガレートは、緑茶のカテキン類の中でも含有量が多く、抗がん・抗菌・抗動脈硬化作用があります。
免疫力アップにエピガロカテキン
カテキンの中でも、特に免疫力を高めることで注目を集めているのが、エピガロカテキンです。
長期的に摂取することで、自然免疫系の働きを適切な状態に改善できるという研究結果があります。
白血球のひとつで、体内に侵入した菌やウイルスへ対抗するマクロファージを活性化させる働きがあることも確認されています。
ウイルスを撃退してくれる働きのおかげで、風邪、インフルエンザなどにも効果が期待されています。
体の中から元気になるためにはとても有効な成分です。
緑茶カテキンの抗酸化作用がすごい
カテキンには強い抗酸化作用があり、その作用はビタミンＥの10倍、ビタミンＣの80倍もの作用があると言われています。 抗酸化作用には活性酸素による過酸化脂質の生成を抑え、血管壁がもろくなって傷つくことを防いで、動脈硬化や心筋梗塞、脳血管疾患等の循環器系疾患の予防 効果ありと言われており、結果的に健康やアンチエイジングに欠かせない抗酸化作用が期待できます。
ぜひ、緑茶を飲むことを習慣にしてください。
免疫力アップには水出し冷茶がおすすめです
免疫力アップに役立つエピガロカテキンは、低い温度でも抽出されやすい性質があります。
水出しや氷出しで緑茶を淹れると甘みの強いおいしい冷茶が出来上がります。
水1リットルに茶葉5gを入れ、冷蔵庫で最低1時間、お好みによって3～4時間抽出してください。
置いておくだけで、簡単に作れるのでぜひお試しください。
お子様でもごくごくおいしく飲んでいただけます。
おいしく飲むだけで免疫力アップが期待できるので、健康のためのお茶習慣におすすめです。
緑茶の成分とその生体調節機能
| 緑茶の成分 | 生体調節機能 |
|---|---|
| カテキン類 （お茶の渋み成分） | 発がん抑制作用・抗腫瘍作用・突然変異抑制作用・抗酸化作用・老化抑制作用・血中コレステロール低下作用・血圧上昇抑制作用・血小板凝集抑制作用・血糖上昇抑制作用・抗菌作用（食中毒予防）・抗インフルエンザ作用・虫歯予防作用・口臭予防（脱臭作用）など |
| カフェイン | 覚醒作用（疲労感や眠気の除去）・利尿作用・強心作用 |
| ビタミンC | ストレス解消・かぜの予防 |
| カロチン | 発がん抑制作用 |
| γ-アミノ酪酸（キャバ） | 血圧降下作用 |
| フラボノイド | 血管壁強化・口臭予防 |
| 多糖類 | 血糖低下作用 |
| フッ素 | 虫歯予防 |
| ビタミンE | 抗酸化作用・老化作用 |
| テアニン（アミノ酸の一種） | ストレス解消・カフェインの拮抗作用 |
お茶にはたくさんの素晴らしい成分が含まれています。
家族みんなで八女茶を飲んで、健康生活を送ってください。